心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
主题玩手机有害健康心得体会总结一
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以想您表示我上课玩手机这种不良行为的深刻认识以及我决定再也不上课玩手机的决心。
早在我进入校门的时候，我就坚定了好好学习，努力成才的决心，但是我却辜负了老师、家长以及同学的关心，我上课玩手机，但我真的不是存心上课玩手机的，我错过了老师为我们精心准备的无比生动的课，错过了一次老师呕心沥血给我们制作的知识大餐，这莫过于人生的一大损失。
逃课后，我满怀愧疚之情，在上课玩手机的时候也是惴惴不安的，一方面觉得对不住老师的谆谆教诲，另一方面还对不起父母，对不起我自己。这短时间我是在良心的一次次谴责中度过的，我觉得自己“上对不起天，下对不起地，中间对不起自己的良心”。
对不起，老师！这次我犯的是一个严重的原则性错误。错误已经发生，我却不知如何挽回，只好告诫自己要努力把握好今后的每一分钟，时时刻刻铭记老师的教导，努力学习，争创辉煌。最起码也要学会立足社会的知识，掌握自力更生的能力。
老师的反复教导犹言在耳，严肃认真的表情仍旧在眼前，我深深为之震撼，也深刻地认识到事已至此的严重性。
在我犯错的前几天里，我一直期待您来找我训话，惩罚我，借以减轻我心中的负罪感，我有好几次甚至想主动去找您坦诚错误，但我终究还是没有跨越那道线，我退缩了，我是真的不知该对您说什么，“我错了”这句话对您来说显得太苍白无力了，“我下次不敢了”。似乎也不能打动您的心，但这真的是我内心的真实写照，我也许并不太会用语言表达我想要表达的意思，但我真心希望您能从我的文中读出深深地悔意和我要表达的痛改前非的决心。
如今大错已成，我深深懊悔不已，深刻检讨，认为我在思想中已深藏了致命的错误，思想觉悟也不高，更没有很好地掌控自己的情感反而让情感掌控了我，我的定力还是不够的坚定。
老师，虽然我的言语不多，写也很潦草，但这正是我急切想表明我真的知道我错了的迫切心情。
我真的错了，我保证我再也不犯了！
我保证！
我会用以后学习生活中的事想您保证，您会看到一个全新的我！
我会用事实证明！
我会在以后的日子里想您保证，我一定再也不会犯样的错误了！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
主题玩手机有害健康心得体会总结二
您好！
我要为昨天上英语课的玩手机行为向您道歉！作为一名准高三生还发生上课玩手机这种现象是我的不对，是我没有好好遵守班上的纪律，我愿意接受批评以及相应的惩罚。
本来您准许我们带手机上学，是为了方便我们和家人联系的，但是我却在课堂上玩手机，严重影响了上课进度、以及班集体的整体形象，违反了班级纪律，这一举动及其不尊重英语老师，不尊重她的教学心血，在这里，我要郑重的向英语老师道个歉：对不起老师，是我错了，请您看在我是初犯的面子上原谅我，我保证以后绝不在课堂上玩手机扰乱课堂纪律了。同时，我也要向我的同班同学们道个歉：对不起，因为我个人的原因影响了班集体的整体形象，扣除了班上的平时分，我愿意接受大家的指责，也希望大家能原谅我，我保证下次再也不做有损班集体荣誉的事了。
通过这件事，我深刻的反省了自身，并从中找出了上课玩手机的原因。首先，客观原因是老师通知了我们这节课自习，因此自制力较差的我把手机带到了课堂，想着玩手机打发这堂课，这种行为对我个人、对老师、对班集体都产生了不好的影响；其次，主观原因是我从内心深处对英语课有种恐惧心理，不想背单词也不想做来练习题，这是我态度上有问题，针对这个心态，我再次诚恳的道歉，我会好好调整好自己的心态，努力学习的。
高三是学业最繁重的一年，我常常会有种坚持不下去了的感觉，每天面对小山般的作业埋头就是一整天，这让我产生了极其倦怠的情绪。但是我也知道这是最重要最关键的一年，我不能松懈，我要为自己的未来考虑，要对自己以后的人生负责。这次犯的错误我会牢记在心中，时刻警醒着自己，也希望在座的同学们不要和我一样，犯同样的错误。最后再一次向敬爱的老师和亲爱的同学们道歉，对不起！希望能得到你们的原谅！
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年xx月xx日
