我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
描写体育锻炼心得体会免费阅读实用一
为迎接__市20__年冬季体育活动的顺利召开，提高本站职工身体素质，增强职工间的交流、协调和配合，特举办__市中心血站20__年冬季职工运动会。
二、活动时间20__年
12月下旬
三、参加人员
全站符合参加活动条件的职工
四、活动内容
(一)拔河比赛
(二)跳绳比赛
(三)仰卧起坐比赛
(四)踢毽比赛
(五)口吹气球比赛
(六)乒乓球击球比赛
(七)多人齐走赛
(八)动感单车比赛
五、活动细则
(一)拔河比赛：所有参赛人员分为两组(不分男女)，采取一次定输赢的方式，拔河绳中心标志偏向并超过4m线方为获胜方。(本组组织：袁介秋裁判：陈纯超)
(二)跳绳比赛：所有参赛人员分为两组(不分男女)，各参赛组各派1人同时在一条绳内跳动，在跳绳时没有跳过使绳停下者则出局，组内再派1人接替比赛，未出局者则继续进行比赛，最后以剩下未参加跳绳人数多的一组为优胜组。(本组组织：__裁判：___)
(三)仰卧起坐比赛：所有参赛人员分为两组(不分男女)，以参赛组内组员仰卧起坐累计个数多的一组为优胜组(本组组织：__)
(四)踢毽比赛：所有参赛人员分为两组(不分男女)，以参赛组内组员踢毽累计个数多的一组为优胜组(本组组织：___)
(五)口吹气球比赛：所有参赛人员分为两组(不分男女)，各参赛组组员在规定时间口吹气球，并保证气球体积符合一定要求，以在规定时间内符合要求的气球的数量多的一组为优胜组(本组组织：___
(六)乒乓球击球比赛：所有参赛人员分为两组(不分男女)，参赛人员在双脚立定不动的情况下，用乒乓球拍向上击打乒乓球，以累计击球次数多的一组为优胜组(本组组织：__)
(七)多人齐走赛所有参赛人员分为两组(不分男女)，以3-4人为1组，各参赛人员两只足分别固定在同一木板上，行走，到达终点后并返回起始点，由组内另组队员接替进行。以组员完成活动所需时间短的一组为优胜组(本组组织：___)
(八)动感单车比赛：(分男女组个人赛)以在相同的档位相同的时间内，轴承转动的次数多少决定优胜。
六、获奖者奖励办法
(一)凡集体赛活动均只设置一等奖，奖金每人450元
(二)个人赛活动设置一等奖(1名、200元)、二等奖(2名、150元)、三等奖(3名、100元)
七、特别说明
参赛人员及项目负责组织者、裁判均必须遵守时间，不能准时到场参加者视为自动弃权，不得参与评奖，其后果自行负责。
描写体育锻炼心得体会免费阅读实用二
《纲要》中明确指出：＂开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应本事。＂为了更好地贯彻《纲要》精神，我结合本班幼儿年龄特点，设计了体育活动《趣味的梅花桩》，活动中我采用幼儿感兴趣的方式来发展他们走、跑、平衡、跳跃等基本动作，提高动作的协调性、灵活性。
1.培养幼儿协作克服困难的精神。
2.经过活动让幼儿学会双脚并拢跳过15-2cm高的梅花桩，提高幼儿跳的本事。
3、发展幼儿的协调性、创造性。
梅花桩若干、音乐、垫子、椅子
一、开始部分听音乐，在教师带领下热身操《蹦踏踏蹦踏》入场。
二、基本部分：
1、幼儿分散玩梅花桩，鼓励幼儿玩出多种花样。
师：＂今日我们用梅花桩来锻炼身体，请小朋友每人拿一只分散玩，比比谁的玩法多，谁的玩法趣味。＂2、幼儿集中交流玩法，将新颖趣味的玩法推广。
3、幼儿再次玩梅花桩（引导幼儿合作玩梅花桩）师：＂能够请你的好朋友和你一齐玩梅花桩，看哪些小朋友玩得多、合作的好！＂4、重点讲解新玩法：跳梅花桩（1）幼儿分成两路纵队，两人一组跳过梅花桩。请幼儿师范正确的动作。
（2）增加难度，教师参与。将梅花桩两个重叠跳过去。
5、游戏＂比比谁最快＂介绍玩法，师提醒幼儿注意游戏规则及安全。
三、结束部分利用梅花桩做放松动作，收拾整理场地。
描写体育锻炼心得体会免费阅读实用三
合同编号：______________
发包方：永宁县教育体育局(以下简称甲方)
承包方：______________(以下简称乙方)
根据《_____》以及我国现行的有关法律、法规，按省局要求，双方议定乙方承揽甲方书架制作、油漆的加工与安装，此项承揽合同双方本着平等、公平、互惠的原则，订立如下合同条款：
第一条：标的
乙方承揽甲方所需书架制作、油漆的加工与安装合同标的额暂定为：298345.8元。最终标的以永宁县财政局预(决)算审查中心决算价为最终标的。
第二条：制作书架的数量、规格、价格(价款单位：每个________/人民币元)计取
注：整个承揽加工合同按每个书架的单价为结算价，该结算价格含：包工、包料、包装运输、安装费、及其他相关的税费。
第三条：加工制作与安装的要求
1、书架安装后稳定、可靠，空间利用充分。
2、使用材料：所有材料须按甲方要求的规格进行多家比选采购，且有材料合格证书。
3、规格：图书馆钢制双柱双面书架，规格型号：高________，______年_____月_____日前全部交货。
②、交货地点：乙方负责送到甲方指定的安装位置，并安装完毕。
③、包装运输：乙方在交货时，应对成品进行包装，并保证书架在运输过程中不被损坏，如有损坏或变型、划漆等由乙方负责保修。
第六条书架安装及验收与售后服务
①、乙方对制作的书架进行安装;
②、经乙方安装的书架，必须经甲方验收，遇有验收不合格的，乙方应在日内予以整改，不予整改、或两次整改不合格的，甲方按该书架价值扣除%做为另行维修费用，并不返还乙方(按双方预定的标准和技术要求验收);
④、乙方承诺对甲方使用的书架进行终身维护。
第七条：结算方式、期限及安装费用
①、甲、乙双方签订的合同生效后5日内，甲方应向乙方指定的账户拨付合同标的额30%的预付款。
②、乙方交货后5日内，甲方再向乙方账户拨付合同标的额30%的价款，累积达到合同标的额的60%。
③、乙方按期安装完毕，并经甲方验收合格后5日内，甲方再向乙方指定的账户拨付合同标的额30%的价款，累积达到合同标的额的90%。
④、剩余的合同标的额0%价款，作为乙方向甲方预留的质量保证金，一年后经甲方正常使用确无质量问题，甲方主动将乙方剩余的质量保证金，一次性拨付乙方。
第八条：甲方违约责任
①、甲方在乙方为其制作书架期间随意改变数量或到货无故拒收，甲方支付乙方合同的标的额2‰的违约金;
②、甲方未按合同规定时限向乙方拨付货款，每逾期一天，除补交货款外，应向乙方支付‰的违约金。
第九条：乙方违约责任
①、乙方未按甲方的质量要求，隐瞒原材料的缺陷、使用不符合合同规定的原材料、偷工减料、以次充好等，甲方除按质论价外，甲方从应拨付乙方合同货款中扣除2‰违约金;
②、乙方不得以任何方式转包或分包，如发现转包或分包，甲方有权终止合同，由此造成的经济损失由乙方承担;
③、乙方未按合同要求的时间交付书架，每逾期一天，甲方从应拨付乙方合同货款中扣除‰的违约金。
第十条：纠纷的处理
当事人从下列两种方式中选择第2种方式，作为本合同争议的解决方式。
①、因履行本合同发生的争议，由当事人协商解决，协商不成的，提交邯郸_____委员会_____;
②、因履行本合同发生的争议，由当事人协商解决，协商不成的，依法向当地人民法院起诉。
第十一条：附则
①、本合同一式四份，甲、乙双方各执两份，自双方签字盖章之日起生效。合同履行期间，甲、乙任何一方不得随意变更和解除合同。
②、合同执行过程中甲、乙双方对具体制作书架数量有变更的以书面文字通知为准，口头通知无效，书架规格的变动以双方共同协商后，作出补充条款为准，补充条款与本合同具有同等效力。
发包方(全称)______________(盖章)承包方(全称)______________(盖章)
经办人：______________经办人：______________
单位地址：______________单位地址：______________
开户银行：______________开户银行：______________
账号：______________账号：______________
电话：______________电话：______________
传真：______________传真：______________
邮政编码：______________邮政编码：______________
_______年_______月_______日
描写体育锻炼心得体会免费阅读实用四
一、指导思想：
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，认真领会《基础教育课程改革纲要》精神和体育与健康课程标准精神，解放思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创新。在体育教育教学中以学生为主体，培养学生的竞争意识和合作精神，全面提高身体素质;继续抓好校各运动队的业余训练工作，力争在xx市运动会上再创佳绩。
二、主要工作目标：
1、认真制订学校体育工作计划和学期体育教学进度计划，单元、课时计划等。
2、按照体育与健康课程标准，认真备好课，上好每堂体育课，保证学生在校每天有一小时的体育活动时间。
3、进行学生体质测试，完成全校学生每人一卡的登记工作和统计上报。
4、认真贯彻和落实《学校体育工作条例》，逐步加以完善。
5、认真进行初一学生的武术操教学工作，提高初二初三的做操质量，督促各年级认真上好两操两课两活动，做到保质保量，确保学生身心健康成长。
6、积极开展体育竞赛活动;继续抓好学校各运动队的业余运动训练，积极组队参加20xx年xx市中小学田径运动会和绳毽比赛，认真组织举办好全校田径和冬季三项比赛等。
7、在体育教学中，以学生为主体，以培养创新精神和实践能力为重点，注重学生的行为习惯和思想品德的养成教育。
8、做好课题的研究工作，认真积累资料。
三、具体工作：
九月份：
1、制订学校体育工作计划和教学进度计划等，认真进行电子的备课工作。
2、按照体育与健康新课程标准，认真备好课，开展体育教学教学工作。
3、进行田径运动员的注册工作，填报参加20xx年xx市运动会，上报体育局。
4、市田径运动员会议，积极备战市运会，开展训练工作。比赛(9月29-30日)
5、认真进行体育器材和专用教室等登记统计工作，完成数据上报。
6、初一学生进行新的武术操学习，初二初三进行武术操比赛。
7、进行体质测试学生基本数据的填报工作，基本完成长跑等项目的测试工作.
十月份：
1、 抓好初二初三年级学生的武术操的做操质量，进行初一武术操比赛。
2、 全校认真客观的进行学生体质测试，做到数据正确。
3、 按照体育与健康课程标准，结合课程改革，认真进行体育教学活动。
4、 观摩研讨体育新课程实验课，积极参加市级的教科研活动。
5、完成全校学生的体质测试的填报和上报工作。
6、xx老师的同课异构。
十一月份：
1、完成学生体质测试数据上报国家数据库工作。
2、开展学生足球校园联赛。
3、积极开展冬季三项体育锻炼活动。组织举行校田径和冬季三项比赛。
4、积极参加课堂展示活动。
5、参加市中小学绳毽比赛。
十二月份：
1、 认真进行体育教育教学工作，进行六认真的检查工作。
2、组织开展年级间的冬季拔河比赛，培养团队间的“竞争——合作”精神。
3、校各运动队继续开展系统的业余训练工作。
4、参加市青年教师评优课活动。
一月份：
1、做好学生体育成绩考核评定工作。
2、做好学生身高、体重、视力的测量工作。
3、完成学期体育工作小结和专题总结。
描写体育锻炼心得体会免费阅读实用五
位同学各位老师：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!
冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激
6.、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.
8、让学生实际演示各种冬季长跑中的现象,让学生辩清是非,防止错误发生. 同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
