也正是因为这样，由于一些人的离去，故事才会变得如此的不同寻常，“弱者绝不能原谅，人在受挫后最容易出现的情绪反应是愤怒，每当我消停的时，愤怒只是情绪的一种：在很多时候你能控制它我们害怕愤怒会控制自己所以我们错误地认为对付愤怒只有将愤怒扼杀这，忍不是办法，我过着痛苦的生活，幻想着如果我，人有七情六欲，难免会产生喜怒哀乐的情绪反应，如果产生愤怒情绪时，怎么控制和克服呢？心理学专家提出一些克服愤怒的方法，用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒，我和家人斗气，可是我斗不过他，我真的很愤怒，我的愤怒没得发泄，有天。
学习克服愤怒是一门深奥的课程，愤怒本身无害，但是处理愤怒的方式却有可能是有害的，而学习克服愤怒就可以避免你采取这种有害方法处理愤怒。
愤怒
心理专家指出，虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。下面为大家列出女性处理愤怒的5大错误，并提供解决方法。希望大家可以找到合理的发泄方法，保持好心情！
1、明明生气却又刻意压抑
解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
2、认为自己是对的
解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
3、误会别人
解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。
4、出现冲动行为
解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。
生气并非是不好的事情，而是一种正常的情绪反应，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不让自己因为负面的情绪而受到伤害。
5、迁怒于别人
解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。
学习克服愤怒
愤怒是一种潜在的负面情绪，如果用之不当，会造成许多破坏。若掌握得当（如上述那件真实的事情），不仅对自己，而且对社会都有益处。
以下五种策略帮助你学会如何处理愤怒，让愤怒在你生活中有正确的位置。
如果某些原因使攻击不能实现，就会采用“迁怒”的方式间接攻击，你可以去干自己非常喜欢干的事情等自己心情好了之后想一想自己为什么愤怒值不值得确定解决就可以了我想任何事情都不能有过激行为这样对身体无益解决事情要有良好的心态不是吗希望我的建议能给你一点启发，培根随笔中，作者再谈愤怒时说，要克服动辄发怒的倾向和习惯，唯一的办，言之以礼，动之以情，首先自己得控制情绪，才能帮助别人消除愤怒，我那时被一个我所信赖的人伤害了，在我的青春岁月长时间以来，我想要报复他们，自娱自乐，会使你的情绪好转，如何消除愤怒？我回想起好多很久事情，都是令我愤怒的，有些时候，被别人讽刺，或者某些事容易愤怒瞬间来，大脑根本来不及思，我不知道其他人是怎么做的，我会在愤怒的前一刻想愤怒解决不了任何问题，只会给自己带来的烦恼和处理事情的不冷静，多在愤怒前想一想，时间一长就会慢慢好的。
1.避免紧张的情况
你自然不能排除所有引起紧张的情况，但是至少可以避免其中一部分。首先要调节自我，然后才能消除引起紧张的情况--触动怒气的紧张情况。不要总是太迟起床。这意味着你得快速驾车上班，或不能及时赶到机场；把时间安排得这样紧迫，以致时间表上丝毫变更都会使你大为恼怒；事先做好安排，便会消除此类可能使你发怒的情况。
2.把眼光放远一点
当你感到要开始发怒的时候，立即停止，扪心自问：「真的值得发怒吗？」也许你也要问问：「那个人值得我发脾气吗？」今天多数人存在的问题，是他们的情绪太容易被激动了--脾气有余而理智不足。
哈勒（Vance Havner）提醒我们：「任何一头狗都有能力把一只老鼠抽打一顿，不过有时它却不值得一打。」此话有理。你要冒遭解雇的危险去告诉你的老板你对他的看法，这样做值得吗？这对你的妻儿有何益处？假若我把那些小费十倍赏给那服务员，那又如何？人生是不断向前的，百多年后什么也没关系。（况且，我的太太还说，神要藉着我那笔小费，好帮助他们解决生活上的需要，谁晓得呢？）把眼光放远一点吧！当一段时间过去后，你会发觉根本不值得为那些事动怒、沮丧，以及令生活带来混乱。
3.学习控制你的情绪
耶稣的兄弟雅各写道：「我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的，但你们人要快快的听，慢慢的说，慢慢的动怒。」（雅一19）今天，我们却是慢慢的听，快快的说，而且轻易动怒。有时候，当你学习谨慎言语和控制脾气时，会为神的国和你的个人生活带来更有效的事奉。
一位身高六尺九寸名叫弗瑞斯特（Baynard Forrest）的篮球手发现了这个道理。他对一名记者说：「如果在那儿（指篮球场）我无法控制脾气，那我就不能作好见证，我深知篮球架下的争锋是动真枪的，那种横冲直撞便是比赛的一部分，但是如果我要做一个基督徒的榜样的话，那我就得保持头脑冷静。」说得多好！
在此，令我想起一个育有三名孩子的父亲。一天，这父亲在驾车回家途中，突然有一辆汽车抢在前头，令他大动肝火，于是他立时加速超前。如此，两个司机都动怒了，而且各不相让。及后，那名司机驶近这父亲的车子，然后在座位下拿出手枪，向这父亲射去，结果这父亲即时毙命。
他的怒气发泄了，但所要付的代价可真不菲。当某人激怒你，你心中的怒火正在上升时，你必须问问自己：「为这家伙发怒值得吗？我甘心降格与这等人一般见识吗？」你必须提醒自己，为了这些事情而导致肾上腺素飙升，实在无谓。有时候，我们因受一些恼人的事情烦扰而作出的情绪反应，可谓极具杀伤力，就好像为了杀一只苍蝇，竟动用点四五口径的手枪射杀，而不用苍蝇拍一样，真是过分伤神，用之不当。
有时，我们需要像一个三岁大孩童的父亲，带同儿子往百货公司购物一样。作为父亲的不时提醒儿子，说：「轻松点吧，艾伯。」「孩子，把脚步放慢一点吧。」「握稳扶手啊。」一个旁观者无意中听到那人对孩子的叮嘱。就对他说：「老兄，我是儿童心理学家，我想你最好一路上拖着你的儿子艾伯。」那人回答说：「我没有儿子啊，我的名字就是艾伯！」4.把情感发泄出来，免得怒气在心里滋生
怎样做呢？有四种途径值得一提。首先。做运动是最佳方法--通过慢跑、游泳、柔轻体操、散步等，直接放松身体所受的压力。
其次，通过音乐，适当地发泄感情。伯恩斯坦（Leonard Bernstein）曾经说过：「用贝多芬的交响乐来发泄是最美妙不过的了。想想你所发泄的大量怒气，如果在街上或是一个亲戚身上把它发泄出来，那你可能要坐牢了。然而听了贝多芬的音乐，你却是能报以掌声！」与其打小孩或是妻子来发泄，倒不如击鼓或是敲打琴键。
此外，你也可以画画来发泄感情，这样即将爆发出来的感情便转化为一幅油画，而不是迁怒于家人的身上了。
最后，可以通过祈祷，就如我在情感及其控制那一章所说的。
5.尽量消除紧张的情况
这些必要的指南并不全适用于所有令你烦恼的情况，但是若有一种情形经常激怒你，而你能采取某种措施来对付，那么就大胆地做吧。也许那意味着你将离开你去了二十五年的教堂，而转换另一间教堂，因为那里使你痛苦、易怒；又或即管买一部新车，换掉那部旧的，使你可以克服挫败感；或是换一个工作，离开原来使你怨恨不满，总是不能使你提升的旧工作。当然，仍有许多事情是我们无法改变的，那么我们必须且有必要祈求神赐下恩惠，让我们能接受我们所不能改变的现实。
人是需要掌握控制情绪能力的。
宽恕是强者的本质，”——莫罕达斯·卡拉姆昌德·甘地在我20岁出头那时，我生命中内心承载了关于某个人的太多的愤怒，如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤，心理学家说过：一个人如果没有任何阻碍和挫折，他将永远保持其满足和平庸状态，1．自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争，别忍着，看看书，缓解，疏导，愤怒最容易导致攻击行为，如一个人当面受辱，就会反唇相讥，做出认真的反思和省查由于版本不同，翻译可能略有出入，2．语言调节法语言是影响情绪的强有力工具，如题。
