用美好的心灵看世界
人们常说，眼睛是心灵的窗户。当我们用心灵去观察世界的时候，一切都会变得美好起来。世界并非只是黑白灰三色的，它是充满五彩缤纷、充满生机的。让我们以美好的心灵去看世界，给自己的生活注入些许更多的色彩吧。
1. 美好的人性
在我们身边，总有那么一些人，用他们的行动唤醒我们的美好梦想。有位老人家热爱音乐，每天中午都会带着他的小提琴到公园里演奏一些古老的乐曲，他的音乐让人安静，让人思考，让人更加欣赏生活的美好；还有那些花店的老板，他们用心灵及悸动去给生活注入了一份芬芳；在街头边角处，总会有那么一些卖艺的人，他们可能唱歌、钢琴、手艺或者是一些琴音悠扬的乐器，他们将自己的喜韵送给了世界，让我们将这微小而美好的小世界尽收眼底。
2. 美好的自然
大自然是我们共同的母亲，它是宽阔的海洋、雄伟的山峰、澄澈的溪流和灿烂的日子。当我们用美好的心灵去看大自然的时候，我们会发现它的丝丝缕缕的美感和气息。在春天，小鸟叽叽喳喳，花香飘飘；在夏天，晚风徐徐，万物繁盛；在秋天，落叶慢慢飘洒，微风轻抚；在冬天，雪花飞舞，让我们陷入一个梦中。。每个季节都有它独特的味道，让我们珍视我们的自然，让我们用美好的心灵去尽情品味吧。
3. 美好的艺术
艺术源于心灵，是一种可以让我们从现实中抽离出来的形式，是人类心灵表达的一种方式。在大街小巷中，充满着艺术家的创意，无论是巷子里的涂鸦、或者在城市角落的雕塑，都给城市增添了不少的美感。而音乐、绘画、雕刻等等的艺术形式，更是为我们提供了一种美好的享受。每个人对于艺术的理解与喜好不同，也许有的人更喜欢大凡的流行音乐，也许另一部分人却沉迷于古典音乐，这绝不妨碍我们用美好的心灵去欣赏艺术。
4. 美好的心态
用美好的心灵去看世界，在于保持一种积极而乐观的心态。当我们遇到人生的低谷，不要气馁、不要恐惧，让我们抬头挺胸、慢慢走，一步一步就可以走出这段不顺的时间。当我们感到孤单、失意、疲惫的时候，不妨馈读、听着一些有温度的文章和音乐，这或许是我们需要的温暖与慰藉。所以，让我们去保持一个高质量的生活态度，去活的更加美好。
总而言之，人生苦短，我们总要有一个美好的心里去看待世界，走在这漫长的人生路上，与这个美好的世界相拥而舞。我们不妨细细品味这美好世界中的点滴，去感悟，去感受、去享受它的充满色彩的美好。让我们所有人用美好的心灵去欣赏这美好的大自然，欣赏这美好的人类和文明，去品味这美妙的艺术和生活。愿我们所有人都能保持这美好的心灵，用它去欣赏世界的美好，让这个世界因为我们而更加的美好。
【用美好的心灵看世界】——如何让内心不再负面
有些时候，我们的内心可能会感到焦虑、抑郁、压抑、负面等等，这些因素都会影响我们的生活、工作、情感、人际关系等方面，甚至可能会严重影响我们的身体健康。因此，如何让内心更健康，是我们每个人都需要关注的重要问题。在这个问题前，我们首先需要认识到，人是一个心理、生理、社会等多重因素相互作用的复合体，我们的内心状况因此跟我们旁边的环境、人际关系、身体状态等都有关系。大家需要具备的，就是如何建立一个积极健康的心灵状态，以更好地应对我们面临的各种问题。
一、认清问题，构建积极脑回路
我们的大脑是由各种神经元组成的神经网络，我们的思维、情感、人格等等都受到大脑的控制。我们的大脑有着自我调节的能力，通过不断地训练和实践，我们可以慢慢地构建一个积极脑回路，使内心更加积极乐观。
如果我们总是想着负面的事情，这些想法会一遍遍地在我们的大脑回路中重复，最后形成一个比较固定的负面思维框架。于是，我们会觉得世界很无聊、很恶心、很压抑，人际关系也会更加紧张、不愉快。反之，如果我们总是想着积极的事情，这些想法也会无数次在我们的大脑回路中反复强化，最后形成一个和谐、积极、开朗的心理状态。这种心理状态会使我们的人际关系更加和谐、更加幸福，又能帮助我们更好地处理社会关系和困难问题，还有助于提升身体健康状况。
二、学会反思，提高情绪调节能力
当我们的内心受到打击或者负面刺激时，我们很容易产生焦虑、愤怒、抑郁等情绪，这些情绪会强化我们负面想法的固定模式。因此我们需要学会自我反思和情绪调节能力的提高。
反思就是分析我们的思维、情感、行为等各方面，找出其中的问题和不足，制定对策，提出自我要求，逐步实现自我完善。情绪调节能力则涵盖了自我控制和快速调节情绪的能力，帮助我们更快地回到一个平静的状态。
比如说，当我们面对一些压力和挑战时，我们可以采取积极的应对策略，比如把自己的注意力放在自己掌握的东西上，多思考如何解决问题，开展一些放松的活动，提高自己的智慧魅力和幸福感。
三、爱好兴趣，放松身心
我们的内心健康与否，除了和我们的思维、情感等方面有关，还和我们的身体状态有着密切的关系。因此，我们还需要保持一个科学的生活习惯和锻炼方式，以保证身心健康。
爱好兴趣就是一个很好的解压方式，我们可以选择一些自己感兴趣的活动，如听音乐、看电影、绘画、书法、游戏等等，来放松自己的身心。同时，我们也可以适度地进行一些运动锻炼，如跑步、瑜伽、游泳等等，提升身体状况，调整内分泌系统，增强身体的抵抗力。
总体来说，内心健康和我们的生活、工作、情感等方面都息息相关，如果我们能够认清问题、构建积极脑回路、学会反思，提高情绪调节能力和爱好兴趣放松身心，我们就能更好地拥有一个积极健康的内心世界，更好地应对人生各种困难和挑战。
