通常心态好的人都更显年轻，心理健康和身体健康是同样重要的。总是生气或者消极情绪会给身体带来伤害，不利于身体的健康。保持平和的心态，能够让身体保持正常运转状态，提高了抗病能力以及抵抗力免疫力。此外积极心态能让你走出绝望和消沉，建立自信。培养并拥有积极心态，你将以一种积极、健康和高效的方式与别人交流，并以正确的行动去实现真正有意义的生活。
3、腹部赘肉
腹部脂肪过多，身材走样不说，它还大量挤占内脏的空间，使各个器官机能下降，引发一系列并发症。没有大肚腩也是健康的表现，体重不超标，腹部平坦而且体型匀称。特别是上班族，每天长时间坐着，缺乏锻炼，身体消耗的热量少，更容易导致多余热量囤积在体内转化为脂肪。
4、心率过快
健康的人群心跳相对比较慢，当然也不是越慢越好，而是在标准里的接近最慢次数，正常人的心跳是60-100次/分，低于60次/分，称为心动过缓，大于100次/分称为是心动过速。运动员由于长期锻炼的缘故心跳较慢是正常的，而通常人群心跳过快或者过慢就要引起注意了。
5、容易失眠
失眠一般定义为睡眠时间不足或睡眠质量下降，失眠容易导致工作效率下降，出现昏沉、头晕、疲乏、劳累等等，严重影响身体健康。只有保持良好的睡眠才能够让各个器官得到充足的休养，才能更好的促进身体休息恢复，总是失眠的话身体器官得不到休息，不利于器官的修复和运转，降低了抗病能力以及免疫力，增加了患上疾病的风险。
想要身体更健康，就要有好的生活习惯，不要抽烟喝酒，吸烟有害健康，酒精会增加肝脏的负担。多运动，调整好自己的心态。这样身体才会越来越好。
