超市常见的3种食物，排毒养颜、滋润皮肤，越吃越年轻！
金针菇
金针菇是出了名的难消化的食物，还被人们戏称为“明天见”，因为吃进去是啥样，隔天拉出来还是啥样，说明了金针菇的膳食纤维含量确实特别丰富，而膳食纤维的作用不仅能促进胃肠道蠕动，还能减少对脂肪的吸收，对于减肥非常有帮助，可以排毒清肠，刮油消脂，所以减肥期间不妨多吃点这个菜，清肠刮油又减脂，这样才能最好的姿态迎接炎炎夏日。
花椒
花椒服下会有要冒汗的感觉，因为花椒也是一种椒，用它泡水可以驱寒。在冬天的时候，容易手脚冰凉的人可以长期喝花椒水，这样会有利于身体变暖和。而且，如果是身体虚弱的人，喝花椒泡水的话，可以健脾益气，排毒杀菌，增强抵抗力。
燕麦
燕麦属于低糖、低热量、高营养、高能食品，它具有润肠通便、益肝和胃、美白祛斑、美容润肤的作用，燕麦曾在美国的《时代》杂志上评选为“全球十大健康食物”。燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进我们肠胃的蠕动，并且具有排毒清肠，刮油消脂，消除赘肉的作用。
