如今，我们看手机的时间非常长，且基本上都是低着头的，容易引起颈椎不适，出现脖子僵硬、头昏头痛，甚至偶尔的手臂或手指发麻。而放风筝这个抬着头的运动，能非常好地防治颈椎病。
现在的学生学业压力普遍较大，一旦有闲，也不知道好好休息，而是去玩手机、电脑，因为压力大，就更追求刺激，再加上饮食又偏重口、油腻、多肉。这样，小孩的郁热就会很重，脾气也不好，精力不容易集中，还常上火。
放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。
——李石《续博物志》
当孩子放风筝的时候——远望可以缓解日积月累的用眼疲劳；手脚的运动，呼吸的吐故纳新，可活络筋骨、调和气血，将体内郁热散发出来；专注于放风筝本身，既可放下日常紧张的情绪，又能动脑益智。
归纳而言，放风筝——远望可清眼目，吐纳可泄内热，张弛以释情绪，急缓以活筋骨。
现在我们说到运动，就会想到打球、跑步，或者去健身房；说到休息，就是追剧、玩游戏，或者逛街购物。而传统的运动和休养方式正在被边缘化、被遗忘，这是非常可惜的。
