活在当下
前两天开家长会，跟各位家长说了一句，：家长需要做情绪稳定的家长，督促孩子。
转过头，抛开工作，我还总觉得自己是一个孩子。又当我转换身份回到工作生活中，情绪稳定真难呀。
那又能有什么办法呢？
所以就要去调整情绪，情绪稳定，缓解焦虑。
如图，我的缓解焦虑方法：写字。
当然了，还有QQ音乐里周杰伦歌单循环。
以前我不是很喜欢周杰伦的歌，就是无感，不是很好听也不是很难听，就是他的歌在那。
现在发现，细细品味，离不开了。
我不知道这是什么原因，我有故事了？我长大了？
哈哈哈，不管，好听，去听。
写字这个事情吧，能让我稍微静一些，如果心情真的很浮躁，那也需要一会，多写一会。
包括最近一直睡不好，入睡的方法是听书听相声。
有困难就解决困难，活在当下。
你有什么好方法去稳定情绪缓解焦虑呀？
