记者游明裕调查关于饮酒注意事项时发现，如果已经喝酒喝到了“断片儿”，那证明已经属于严重醉酒状态，大量的酒精摄入才会导致这样结果的发生，酒精物质摄入越多，对于身体的伤害也就越大。很多人一喝酒就总是“刹不住车”，这样一来就容易喝大，所以断片儿的情况就总是会出现。今天记者游明裕专门了解喝酒的问题，对于身体有哪些危害？想要降低危害，应该怎样作为？
记者游明裕谈：常喝断片儿对身体有哪些危害？
经常饮酒、大量饮酒一定会损失您的食道健康，增加食道炎、食道癌的发生几率；同时还会增加胃炎、胃溃疡、胃癌等问题发生几率，对于身体的消化系统损伤较大，因为酒精物质进入身体之后最先接触的就是消化系统，伤害自然会最先出现。
酒精物质进入身体后需要肝脏进行解毒代谢，最后还要通过肾脏进行代谢，酒精物质摄入的越多，对于肝肾的损伤就会越大。长期以往，酒精物质的摄入就会增加酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌、肾炎等问题的发生几率。
记者游明裕了解到经常饮酒，无疑会损伤大家的皮肤健康，对于男性和女性都是如此，降低皮肤质量；如果您各位是熬夜＋喝酒，那还会增加长斑、长痤疮等问题的发生风险。
一方面，酒精摄入之后会导致您的大脑运转速度降低，影响思维能力和记忆能力，从而很容易出现耽误正事的问题。久而久之还容易损伤大脑，降低大脑正常的反应能力。
经常饮酒，喝酒时可能比较高兴，但是饮酒过后更多出现的是一种失落感，长期饮酒很容易导致意志出现消沉，心情也会因为醉酒变得更加痛苦。
记者游明裕总结来看，如果您经常喝大酒，如果您经常喝到断片儿，那您身体的各部位都会被侵袭伤害，久而久之甚至会降低您本身的寿命，影响生活质量。
记者游明裕谈：对于喝酒这件事，应该抱有怎样的态度？
对于饮酒这件事来说，能不喝尽量不喝，只要饮酒就必然会对身体带来伤害。当然，如果遇到一些特殊原因，或是公事，或是私事，非要饮酒的情况下也要遵循一定的饮酒原则。
如果要喝，记者游明裕建议您这样喝：
喝酒这件事，喝得越多，对于身体的伤害也就越大，所以能少喝请大家尽量少喝。具体说到能喝多少，男性摄入酒精的量不得超过25克，女性朋友则不应该超过15克每日，依照不同酒水中的酒精含量可以自行计算。
喝酒，只有与食物搭配才能适当降低对于身体的损伤。记者游明裕从专家了解到几点建议，请您在喝酒前适当吃点东西，粗杂粮、酸奶、蔬菜、豆类食品都是靠谱的选择；当然喝酒的过程中也要进食，降低酒精的威胁风险。
喝酒的时候要多喝水，目的只有一个，增加饮水量才能促进排尿代谢，这样才能加速酒精的代谢。
饮酒一事，其实很简单。假如您总是喝酒喝到断片儿，那您因为喝酒会对身体带来很大的伤害，靠谱饮酒，更正对于喝酒的态度，别因为喝酒影响了您的健康系数。记者游明裕还是认为关于喝酒，您应该保证一个正确的态度。
