女性想爱美，不妨多吃以下食物，缓解便秘，越吃越瘦，试试看
金针菇
金针菇含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜、核黄素等多种维生素，可以帮助缓解大脑中过多的压力，使我们的脑力满满；同时，有补脑益智的作用和效果，对于提高体质和记忆力有好处。
红薯泥酸奶
红薯泥酸奶，是一道甜品，还可以当主食食用，有着极强的饱腹感，不仅促进肠胃的蠕动，缓解便秘和口臭，还能减少其它食材的摄入，防止糖分转化为脂肪，有助于刮油瘦身，而且酸奶中的乳酸菌发酵，可以帮助体内烧热脂肪，消化食物，这两种食材配一起食用，在刮油的时候，还可以给身体补充营养。
魔芋豆腐
魔芋是一种多年的草本植物，我们经常可以看到它的加工类食品魔芋豆腐。这道魔芋豆腐吃起来非常鲜美，魔芋之中富含果胶和纤维素，是可促进肠道蠕动的物质，能起到排毒和瘦身的作用，生活中很多人肚子臃肿，有很多肥肉，不妨多食一些魔芋豆腐，可越吃越瘦
