勤奋 严谨活泼 向上宁德市第十中学不知不觉，开学的脚步已经临近。家长开始担忧孩子身陷“开学综合症”。别担心！我们送上这份开学最全贴心攻略，帮助孩子保持好状态！开学准备工作的八条建议01调整作息时间在以调整休息为主要内容的暑假里，同学们的作息时间不同程度地被打乱，早晨通常起得较晚，晚上入睡的时间不太固定。如果在开学前这些天里未能及时调整，势必影响学期初始阶段的学习效果。现在虽然尚未开学，但是同学们应当提前按开学后的作息时间起居。早晨不可贪睡，可按平时上学时的起床时间起床，或向后推迟二十分钟至半个小时，三餐时间也应尽量与开学后的时间同步，晚上睡觉时间不能过早或过迟，以十点之前为宜。----------02适当控制娱乐暑假里学习任务相对轻松，同学们通常会有一些娱乐活动。上上网啦、打打牌啦、看看电视啦、听听歌啦、玩玩游戏什么的。从劳逸结合、张弛有度的角度来说，这些假期娱乐是必要的，然而在暑假临尾时应该适当减少。最好可以用阅读或散步等活动来代替，这样可以在暑假休闲和开学紧张学习之间形成一个缓冲阶段。最忌讳开学前一晚还在狂欢，致使开学一周都无法进入状态。----------03轻度体育锻炼暑假里能作有规律身体锻炼的学生是非常值得赞扬的，大多学生吃了饭就坐下，到时间再吃饭。有些孩子一个暑假能多长出几斤肉来，走上几步路都气喘吁吁。这样的身体状况显然不利于学习。如果能在暑假期间适度作一些运动，体质状况会大为改观。锻炼强度不宜太大，应选择强度低、易操作的运动项目，比如散步、跳绳、短距离慢跑、打羽毛球、打乒乓球等等。根据天气情况选择室内或是室外，强度以心跳加快微微出汗为宜。----------04解决作业难题相信孩子们的暑假作业已经做结束了吧？如果一直没做，此时正在赶进度，那可不是好现象哟。做了一遍的暑假作业上还有没有未能解决的问题？在假期临尾时，同学们最好能翻查一次自己的各科作业。如果有没答好的难题，不妨向父母或亲友、老师请教。请记住，不要以请教作业为耻，把问题带到下学期可不是个好习惯。----------05简略巩固知识假期即使有学习任务，也不如平时那么系统，想必有一些知识已经有所模糊了。在这几天里，同学们若能将上学期的课本拿过来翻阅一遍，让各知识点的框架在头脑中过一次，是一条相当不错的开学准备工作。科目以理科为主，时间以两天完成为宜。如果能去书店走一走，翻翻下学期的教辅书籍，则能大概了解未来一学期的学习内容，做到心中有数。----------06挑选学习用品有些学习用品可以在学期前就准备了。像必要的笔、笔袋、各种本子、书包等，可以适量购买。对于学习用品的选购，我给同学们提出建议：1、选正规品牌的，质量有保证。2、不必购买高端用品，天价文具未必有实用价值。3、不要选择新奇好玩的文具，否则本末倒置，文具变成玩具。4、电子用品能不用尽量别用，必得买时也应以没有娱乐功能的。教辅资料最好能到开学以后再购买，以妨购买不当，浪费经济。学习资料的选择还应本着少而精的原则，最忌相互攀比，盲目跟风。请记住：适合自己的才是最好的。----------07进行心理调整甭管承认与否，有为数众多的孩子会在学期将至时怅然若失，为将逝的假期而心中难过。所以开学前作些心理调整十分必要。心理调整可以自己进行，也可以请父母帮忙。失望难过恐慌的心理是对未来紧张学习的畏惧，潜意识中的一种逃避，根本原因是缺乏自信。心理调节当以树立信心为中心，可以回想自己上学期最成功的考试或在某一科目的学习中的成长经历，寻找学习成就感。然后对今后的学习作一番小小的设想，对于学习成绩不够理想的学生而言，这种设想最好侧重对学习过程的安排，尽量减少对名次的想像。此时做家长的最好能帮帮孩子，少提目标，多作鼓励。若能长谈一次效果更好，而不是只在饭桌上来几句“好好干”之类的空话。----------08认真整理书包每学期的开学时几乎都有学生忘带这忘带那，慌慌张张，仓促上阵。同学们，假如你能在开学前一天认真地整理一下自己的书包，那效果必不一样。你可以清点寒假作业，可以检查各类文具，可以拾掇工具书、笔记本，可以思考上学期的用具中哪些还能用，哪些要换新的了。----------有道是不打无准备之仗，准备得充分了，既可以养成有条不紊地做事的好习惯，也可以缓解心理压力，更好地进入学习状态。初一年段& 起点初一学生总的特点是“新”。01进入新的环境初一新生怀着兴奋、自豪的心情跨进中学的校门，看到的是新的校园，结识的是新同学，讲课的是新老师，他们对周围的一切无不充满新鲜感。02充满新的希望初一新生普遍怀有对未来中学生活的美好憧憬和进步向上的愿望，渴望给新老师和新同学留下一个良好的印象。即使在小学比较调皮、学业比较落后的同学，也往往暗下决心“弃旧图新”。因此，对初一新生要给他们以热情的鼓励和期望。对原来就比较好的同学要鼓励他们放下包袱，在同一起跑线上跟同学们展开友好的竞争；对原来成绩欠佳，表现不够理想的学生，要鼓励他们从头做起，千万不要经常当众揭他们的“老底”，以免挫伤他们的上进心。当然，家长有必要将子女的情况(包括缺点和错误)如实地跟老师交底，但要讲究方法，避免在公共场合给孩子造成难堪。03面临新的困难一是学习上的困难。小学只有语文、数学两个主科，副科也不多。进入初一后，学科有语、数、英、科学、社会，还有体育、美术、音乐，门门功课都要考试，负担明显加重。二是学习方法上的困难。进入初中后，学科增多，知识量增大，光靠死记硬背不足以解决问题了。学生感到不适应，或者出现心理上的不平衡，都是很正常的。三是思想上的困难。突然觉得学习不如想象的那么紧张，因为这不利于学生进步，所以也称之为一个困难。进入初一后，强调打基础、培养良好的习惯、学会正确的方法，加上离中考还有三年之久，学生不知学习重点有所转移，还误以为中学学习很“松”，因而放松对自己的要求。此外，家长也可能觉得子女已升入中学特别是升入重点中学可以喘一口气了，因此放松对子女的督促……凡此种种，都将成为初一新生进步的障碍。初二年段& 难点01初二学生总的特点是“分化”第一是学习上的分化。经过一年的学习，原先初考成绩相差无几的学生成绩出现两极分化的现象。第二是思想表现上的分化。好的同学思想更加成熟，他们积极靠拢共青团组织，争取进步，在班上成了老师的得力助手，而有少数同学则往往由于学业跟不上而丧失进步的信心，甚至自暴自弃。如果此时没有及时得到有力的帮助，或被社会上的坏人引诱，就可能越变越坏，甚至滑下犯罪的泥坑。02出现分化的原因从生理、心理方面看，初二学生年龄多在14岁上下，普遍进入生长发育的第二个高峰期，身体急剧生长，第二性征出现。由于生理的变化，给这个年龄的少年人的心理带来了过渡性、闭锁性、动荡性三个特点。我们常看到男生逞强好胜，容易冲动，他们崇拜英雄，崇尚江湖义气，爱在女生面前表现自己；女生则爱漂亮，讲究打扮，多愁善感。在这个阶段，他们还缺乏对真善美和假丑恶的分辨能力，又容易受到外界的不良影响，因此，早恋、出走、轻微犯罪等不良行为常发生在这个年段。同时，进入初二以后，初一时的新鲜感和神秘感消失了，又没有初三临近中考的紧迫感，也容易造成他们的松懈。从学习方面看，从初一到初二要跨上一个很高的台阶，学科增多，难度加大，原先基础不很扎实或者有些关键课时没有认真听课的同学，就可能因此而被拉下来，而一旦落伍，则往往感到灰心丧气，厌倦学习，并且互相影响。总之，初二学生碰到的困难增多，而我们给他们的帮助和教育却往往削弱了。因此，初二往往是“多事之秋”。希望家长要在这个阶段尽可能地配合和支持学校，千万不可掉以轻心。初三年段& 重点初三学生总的特点是“压力”。由于临近中考，大多数学生不由自主地紧张起来，老师和家长也抓得更紧。这个阶段，多数学生都有一种强烈的紧迫感，但同时又往往被升学问题所困扰。而少数基础差的，则表现出信心不足，甚至自暴自弃。而且，由于进入青春期，性机能日趋成熟，对异性由爱慕转入初恋，容易出现早恋。因此，对这个年段的学生，要着重给以人生观的教育和升学的指导。宁德市第十中学
