坚果的种类非常多，常见的有：腰果、夏威夷果、开心果等，因为它的美味，因此受到了很多人的喜爱，有时妈妈们也会将见过作为零食给宝宝食用，但是宝宝们真的可以食用坚果吗？在食用的时候又需要注意些什么呢？
第一点，不同年龄段的宝宝食用量各不相同
一般两岁以下的宝宝并不建议直接食用坚果，宝妈们可以用辅食机或是搅拌机将其过打磨成粉状，然后添加在米糊或是饭菜当中，也可以将坚果做成甜品、蛋糕给宝宝食用，不仅味道更为可口，而且还能吸收坚果的营养物质。另外，这个年龄段的宝宝食用量在一般控制在30克以下，过量的话可能会造成肠胃不适。
三岁之后的宝宝们就可以直接食用坚果了，但是家长们要教会他慢慢咀嚼，并且食用的时候不能说话，以防发生呛食现象，这时食用量保证两到三颗就可以了。
第二点，过敏体质的宝宝要慎食
如果宝宝属于过敏体质，可以先给他食用一种坚果，并且要少量食用，确认没有过敏反应后，再逐渐添加，如果出了过敏反应，就需要及时送医，以免耽误病情。另外，给宝宝吃坚果的时候尽量选择原味，现在市面上有盐焗、巧克力味等多种多样的口味，高盐、高糖都不怎么合适宝宝使用，所以，家长们在选购的时候要注意一下。
第三点，尽量选择新鲜的坚果
坚果时间存放时间太久，会有一种油脂味，而且有些可能已经发生了变质，例如：果仁变色，表面出现暗黄，吃后可能会导致肠胃不适，甚至是中毒的现象，所以，家长们在给宝宝食用坚果的时候，尽量购买新鲜的，另外，坚果储存要放在密封的罐子里，并且储存时间不宜过久，不然很容易受潮。
宝宝食用坚果需要注意以上这三点事项，宝妈们可千万别忽视了哟！
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